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Hoy en VITA

84Óptimo

8,2 h

Sueño

68 ms

HRV

51 ppm

Pulso

«Hoy tienes luz verde para batir marcas en fuerza.»

Recovery Score

Sueño, fisiología y carga en un único número diario.

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Horas de sueño7,5 h

Variabilidad cardiaca60 ms

Carga de entrenamiento60%

Rigor y ciencia

Por qué el sueño manda sobre tu rendimiento

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HRV: la señal que evita el sobreentrenamiento

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